레몬수 #아침루틴 #건강음료 #다이어트음료 #비타민c #면역력 #헬스팁 #공복레몬수 #생활건강 #티스토리꿀팁1 🍋 아침에 레몬수 먹는 방법과 효능, 부작용, 주의할 점 많은 분들이 건강을 위해 ‘아침에 레몬수 한 잔’을 실천하고 계시죠?하지만 어떻게 마셔야 효과적인지, 주의할 점은 없는지 헷갈릴 수 있습니다.오늘은 레몬수의 정확한 섭취법부터 효능, 부작용까지 정리해볼게요!✅ 레몬수 마시는 방법미지근한 물 또는 따뜻한 물을 준비하세요.레몬 1개 분량의 즙을 짜 넣고 잘 섞어줍니다.기호에 따라 꿀, 생강, 애플사이더비니거 등을 소량 첨가해도 좋아요.기상 직후 공복 상태에 마시는 것이 가장 효과적입니다.🌿 레몬수의 주요 효능효능설명1. 면역력 향상비타민 C가 풍부해 감기 예방 및 피부 건강에 도움2. 소화 촉진레몬의 산 성분이 위액 분비를 촉진, 속이 더부룩할 때 효과적3. 체중 조절공복감 완화, 지방 대사 촉진 효과로 다이어트 보조에 활용 가능4. 피부 개선항산화 작용으.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
