가을제철음식1 지금 안 먹으면 나만 손해보는 11월 제철음식 11월은 가을과 겨울이 교차하는 시기로, 다양한 제철 음식들이 풍성하게 나옵니다. 이 시기에 먹으면 좋은 제철 음식들은 영양가가 높고 맛이 뛰어나며, 건강에도 많은 도움이 됩니다. 아래는 11월에 제철인 음식들에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 11월 제철 해산물🐟🐚 - 굴: '바다의 우유'라 불리는 굴은 9월부터 12월까지 제철입니다. 칼슘, 타우린, 철분이 풍부하여 면역력 증진과 기력 회복에 효과적입니다. - 도미: 11월부터 3월까지 맛이 좋고 영양가가 높은 고급 생선입니다. 산란기 이전에 많은 음식을 먹어 살이 통통하게 올라 맛이 뛰어납니다. - 꼬막: 저칼로리, 고단백 식품으로, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 간의 해독 작용에 도움을 줍니다. - 과메기: 청어와 꽁치로 만든 전통 음식으로, 이 시기.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
